Mẹ bầu thường tìm hiểu những loại thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi được phát triển toàn diện, tuy nhiên cũng có rất nhiều thắc mắc về vấn đề bầu ăn gì cho con trắng hồng, thường gặp ở những bà bầu mang thai bé gái. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin để giải đáp cho thắc mắc này nhé.
Nội dung chính
Uống nước dừa
Nước dừa là loại nước giải khát có nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu. Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp cho da bé mịn màng trắng hồng. Ngoài ra các khoáng chất như Kali, Canxi có trong nước dừa còn làm tăng hệ miễn dịch đồng thời giúp cho xương chắc khỏe, bổ sung chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể của người mẹ. Bà bầu thường xuyên nước dừa để bổ sung lượng ối cho thai nhi cũng như giúp cho bé có được làn da mát mẻ, trắng trẻo.
Ăn những loại thực phẩm giàu vitamin A
Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A câu trả lời cho câu hỏi bầu ăn gì cho con trắng. Bởi vitamin A sẽ giúp cho thai nhi trắng trẻo, hồng hào đồng thời nó còn có vai trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu giúp cho bé sáng khỏe, mịn màng.
Bên cạnh đó nếu bà bầu có làn da thô ráp nên ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin A thể giúp ta cải thiện tình trạng này. Những loại thực phẩm giàu vitamin A như cà chua, gan động vật, lòng đỏ trứng, gà dầu,…
Nước đậu đen
Dù có tên là đậu đen nhưng công dụng của nước đậu đen là làm trắng rất hiệu quả. Khi mua về cần rửa sạch rồi đem rang cho đến khi có mùi thơm. Sau đó đổ nước vào ninh. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 1 đến 2 lít nước đậu đen, như vậy vừa có công dụng giải nhiệt cho cơ thể vừa giúp cho da dẻ mịn màng, không còn mụn trứng cá hay rôm sảy. Đồng thời còn giảm tình trạng táo bón thường gặp ở ở phụ nữ mang thai.
Các loại hải sản
Như chúng ta đã biết nhóm thực phẩm này có chứa rất nhiều omega-3 và omega-6 tốt cho quá trình phát triển trí não của bé. Những loại hải sản như cua biển cá biển sẽ có hàm lượng thủy ngân cao vì vậy mẹ bầu nên chuyển sang ăn các loại cá đồng, cua đồng để bổ sung hàm lượng chất béo không những con thông minh mà còn bảo vệ tế bào da, tăng độ đàn hồi, bé ra đời có làn da trắng đẹp.
Trái bơ
Quả mơ không chỉ biết đến là một loại trái cây giàu omega 3, giúp cho bé tăng cường chất xám mà nó còn chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin E rất tốt trong việc kích thích sản sinh Collagen. Bà bầu nên ăn bơ trong 3 tháng cuối thai kỳ vì bơ còn chứa hàm lượng chất béo có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Bài viết trên đây đã giải đáp cho thắc mắc bầu ăn gì cho con trắng, hi vọng với những chia sẻ này chị em sẽ có thêm thêm kiến thức để có thể thiết lập một thực đơn giúp cho bé khỏe mạnh và da dẻ trắng hồng.
Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da
