Giảm mỡ đùi nhanh nhất trong 1 tuần, việc các chị em nào không chú ý dẫn đến ăn uống vô độ rồi chẳng may tích quá nhiều mỡ ở đùi sẽ dẫn đến việc kém tự tin mỗi khi ra ngoài.
Nhiều chị em lúc này có cảm giác lo lắng khi chẳng may mỡ đùi hiện tại quá nhiều làm xấu đi dáng vẻ bên ngoài nhưng các chị em hãy tin là có cách có thể tự giảm mỡ đùi một cách hiệu quả ngay tại nhà mà các chị em không cần dùng đến các thực phẩm chức năng nào mà có thể gây nguy hại cho cơ thể của mình, hay là lạm dụng thuốc hoặc phẩu thuật thẩm mỹ.
Các chị em chỉ với 3 ngày tập luyện trong khoảng thời gian là 1 tuần thì các chị em nhớ duy trì đều đặn sẽ nhanh chóng tống khứ được đống mỡ thừa đó ra ngoài cơ thể nhanh nhất có thể, mà đôi chân lại hoàn toàn săn chắc và đẹp hơn.
Trước câu hỏi làm sao giảm mỡ đùi nhanh chóng trong 1 tuần thì sẽ có ngay cầu trả lời khi bạn cùng xem với Beautysmile qua bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân xuất hiện mỡ đùi
Thông tin tham khảo:Collagen là gì?
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra là gen bắp đùi to hoàn toàn cũng một phần có thể là do di truyền. Nếu như gia đình các chị em có mẹ hoặc bố hay chị gái ai cũng có thân hình và có bắp đùi to thì khả năng các chị em có thể sở hữu đùi to là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Không hẳn thế, nếu như các chị em thay đổi chế độ ăn uống hợp lý cũng như cách luyện tập làm sao cho khoa học thì sẽ giúp ít việc giảm mỡ đùi không còn khó khăn.
2. Giảm mỡ đùi bằng cách Massage
Thông tin tham khảo:Collagen là gì?
Các chị em nên tuân thủ tập luyện bên cạnh những bài tập giảm mỡ đùi thì các chị em có thể nhanh chóng kết hợp với việc massage cho vùng đùi mỗi ngày cũng khá hiệu quả đấy.
Vì mỡ tích trữ ở các chị em ở đùi đã phát triển và bị chuyển hóa thành mô mỡ cứng nên việc các chị em massage có thể sẽ tác động và thay đổi làm mềm các mô mỡ cứng sẽ khiến đùi các chị em trở nên thon gọn và săn chắc hơn, đồng thời có hiệu quả hơn nếu như các chị em có thể kết hợp cùng các bài tập giảm mỡ đùi ở trên.
Để massage các chị em có thể dùng thêm 10ml dầu olive và 20gr cà phê xay để vừa thực hiện massage các chị em vừa có thể nhanh chóng tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng cho vùng đùi của mình.
Các chị em nên massage theo vòng tròn bao quanh đùi trong khoảng thời gian là 30 phút, sau đó các chị em rửa sạch đùi bằng nước ấm.
Các chị em nên chịu khó kiên trì thực hiện cách giảm mỡ đùi này trong khoảng 3 lần/ tuần để ngăn chặn và giúp ít cho việc giảm mỡ thừa tích tụ.
