Rửa ruột bằng nước muối

Muối là một loại gia vị không thể thiếu trong hầu hết các món ăn, bạn có thể bổ sung một cốc nước muối pha loãng vào mỗi buổi sáng có thể đem lại nhiều lợi ích bất ngờ như thanh lọc cơ thể. Một phương pháp khác cũng rất phổ biến hiện nay là rửa ruột bằng nước muối. Vậy liệu bạn hiểu rõ về lợi ích cách sử dụng phương pháp này chưa hãy làm rõ vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Lợi ích mà nước muối mang lại cho cơ thể 

Bổ sung đa dạng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bởi nước muối chứa nhiều chất điện giải và nhiều các khoáng chất. Việc pha một ít muối cùng nước ấm để uống góp phần cung cấp một lượng muối khoáng có lợi cần và đủ mà bạn đã thiếu hụt.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, nước muối loãng có thể kích thích tuyến nước bọt tiết ra amylase, một loại enzym không thể thiếu trong quá trình tiêu hoá và hỗ trợ giảm các tình trạng đầy hơi và ợ chua.

Giảm viêm, natri (thành phần chính của muối) rất cần cho cơ thể để giữ cân bằng chất lỏng vì vậy việc nạp một lượng vừa đủ sẽ phòng các nguy cơ nhiễm trùng.

Làm sạch ruột thức ăn và đặc biệt là dầu mỡ mà bạn nạp vào tối hôm qua nhưng đường ruột hấp thụ không hết, sau một đêm có thể lên men tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Vậy một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng có thể làm sạch ruột, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng nhiễm trùng đường ruột.

Tốt cho da. Bên cạnh lợi ích về sức khoẻ, uống nước muối pha loãng vào buổi sáng còn có thể giúp cải thiện nhan sắc. Dung dịch nước muối của muối tự nhiên chứa nhiều khoáng chất giúp cải thiện và giúp làn da săn chắc khỏe mạnh, tính kháng viêm của nó đồng thời làm giảm các tác nhân gây ra mụn viêm, mụn trứng cá.

2. Cách pha nước muối làm sạch ruột

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể tham khảo cách pha nước muối loãng dưới đây và uống khi bụng đói để rửa ruột:

  • Hoà tan ½ muỗng cà phê muối iot hoặc muối hồng Himalaya cùng với 250ml nước ấm ( khoảng 35- 400 C) 
  • Bạn có thể thêm một ít chanh để tăng hương vị hoặc tăng khả năng thanh lọc của nước muối.
  • Hoặc cũng có thể hoà tan 1 thìa canh muối cùng 2 lít nước ấm và chia ra uống 250ml vào buổi sáng.

Phương pháp thanh lọc cơ thể và rửa ruột bằng nước muối nên được thực hiện ngay sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng cũng là bụng rỗng để đạt được hiệu quả cao. Bạn cũng có thể uống nước muối vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng để ngủ ngon hơn.

3. Lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

812697006

Khi thanh lọc cơ thể và rửa ruột bằng nước muối bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Có thể dẫn đến nguy cơ huyết áp cao.

Nếu dư quá nhiều natri có thể dẫn đến tình trạng tích nước, khiến cơ thể bị phù, gây ra các vấn đề về thận.

Việc uống nước muối khi bụng đói còn có thể sẽ khiến bạn buồn nôn và chóng mặt.

Vì vậy, khi bạn muốn rửa ruột bằng nước muối hãy cân nhắc một số vấn đề liên quan đến tình trạng sức khỏe. Nước muối loãng mang nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta nhưng hãy nhớ khi đã bổ sung muối theo phương pháp này hãy cố gắng điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh, tránh nêm thức ăn quá mặn để cân bằng và chắc chắn lượng muối mà bạn tiêu thụ một ngày là vừa đủ.