sữa Ông Thọ bao nhiêu calo và lợi ích của sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ là một loại sữa thực phẩm bổ sung được nhiều người quan tâm đến vì các giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Một trong những thông tin quan trọng mà nhiều người quan tâm đến khi sử dụng sữa Ông Thọ là lượng calo mà nó cung cấp cho cơ thể. Vậy, bạn có biết sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?

Thông tin dinh dưỡng có trong sữa Ông Thọ

Top 8 cách uống sữa ông Thọ để tăng cân nhanh cực hiệu quả – Hebemart.vn

Sữa Ông Thọ, thuộc sở hữu của công ty Vinamilk, là một loại sữa đặc được rất nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Đây là một thức uống quen thuộc, gắn liền với hàng thế hệ và được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù có nhiều sự lựa chọn khác về sữa đặc, nhưng sữa Ông Thọ vẫn đứng đầu trong lòng người tiêu dùng.

Thành phần chính của sữa Ông Thọ bao gồm sữa bò, đường, chất béo và một số chất phụ gia khác. Cụ thể, trong 100g sữa Ông Thọ chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 340,9 calo
  • Chất béo: 11,3 gam
  • Chất đạm: 4,8 gam
  • Hydrat cacbon: 55 gam
  • Độ ẩm: 27,5 gam

Vậy câu hỏi “Sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?” đã được giải đáp. Với 340,9 calo, đây là một con số khá lớn, nhưng không có gì ngạc nhiên khi tất cả các thành phần trong sữa Ông Thọ đều chứa hàm lượng calo cao.

Lợi ích của sữa Ông Thọ đối với sức khỏe

Sữa ông Thọ - món quà trở về tuổi thơ ngọt ngào

Sữa Ông Thọ là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng mặc cho sự ra đời của vô số những mặt hàng sữa khác. Điều này cũng đã phần nào minh chứng được sức ảnh hưởng cũng như sự ưa chuộng của thức uống này đối với cuộc sống hiện nay. Vậy uống sữa Ông Thọ có tốt không? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.

  • Sữa Ông Thọ là nguồn cung cấp năng lượng đối với cơ thể đặc biệt là chất bột đường và chất béo. Trong 100g sữa đặc có chứa tới 340,9 calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai có mong muốn tăng cân, nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Hơn nữa, sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, tạo cho chúng ta cảm giác thèm ăn. 
  • Trong sữa Ông Thọ có chứa các protein, axit amin hỗ trợ quá trình tổng hợp enzyme trong cơ thể. Bạn nên uống 1 – 2 ly sữa ấm mỗi ngày để bổ sung năng lượng cho ngày dài làm việc. Hơn nữa, sữa Ông Thọ giúp những người vừa ốm dậy hồi phục nhanh hơn, những người lớn tuổi cần bổ sung năng lượng cho cơ thể.
  • Uống một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn một cách đáng kể. Việc bổ sung năng lượng sau ngày dài làm việc bằng một ly sữa ấm sẽ giúp bạn vơi bớt mệt mỏi, ăn ngon, ngủ ngon hơn.
  • Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa Ông Thọ có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, sữa đặc còn giúp lợi sữa từ đó sữa mẹ về nhanh hơn, nhiều hơn. 

Bí quyết uống sữa Ông Thọ không lo tăng cân

Uống sữa Ông Thọ không nhất thiết sẽ dẫn đến tăng cân, miễn là bạn tiếp cận và tiêu dùng nó một cách cân đối và có lập trình dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn uống sữa Ông Thọ mà không lo tăng cân quá mức:

  • Điều chỉnh lượng sữa Ông Thọ: Hãy cân nhắc về số lượng sữa Ông Thọ mà bạn uống trong một ngày. Không nên tiêu thụ quá nhiều, vì lượng calo và chất béo có thể tích lũy và dẫn đến tăng cân. Thường xuyên theo dõi lượng sữa Ông Thọ bạn uống để đảm bảo không vượt quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối: Để tránh tăng cân, hãy kết hợp việc uống sữa Ông Thọ với một chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng. Bạn có thể tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và các nguồn protein khác để cân bằng lượng calo và dinh dưỡng.
  • Thực hiện hoạt động thể chất: Để duy trì cân nặng lý tưởng, hãy kết hợp việc uống sữa Ông Thọ với hoạt động thể chất đều đặn. Tập luyện và vận động giúp đốt cháy calo, duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc “Sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?”. Hy vọng bài viết đã đem đến cho các bạn những thông tin hữu ích về sản phẩm này.

Cùng xem: Cần chú ý gì khi lựa chọn viên uống collagen , Không được dùng collagen khi bị bệnh nào

Nguồn: https://beautysmile.vn/