Uống Collagen Ngày Mấy Viên?

1. 3 lý do bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể

Collagen là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể, nhất là vai trò duy trì vẻ đẹp, tươi trẻ rạng ngời của phụ nữ. Theo nghiên cứu Collagen chiếm tới 30% tổng lượng protein của cơ  thể, chiếm tới 90% thành phần cấu tạo nên da, nhất là lớp hạ bì.

Bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể vì những lý do sau:

Collagen cơ thể có khả năng tự sản xuất để cung cấp cho cơ thể, tuy nhiên collagen sẽ bị sụt giảm theo thời gian, số lượng collagen bị thiếu hụt về số lượng và cả chất lượng. Khi collagen cơ thể bị thiếu sẽ dẫn đến da bạn xuất hiện dấu hiệu lão hóa da. Lúc này bạn cần sử dụng collagen để bổ sung lại vào cơ thể lượng collagen bị thiếu hụt, để trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Khi cơ thể thiếu collagen sẽ dẫn đến tình trạng làn da bạn bị khô, có xuất hiện nếp nhăn…lúc này bạn cần bổ sung collagen để cải thiện và bảo vệ làn da của mình.

Không chỉ có tác dụng dưỡng da, collagen còn cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động khỏe mạnh.

2. Collagen một ngày uống mấy viên 

Hiện tại, các cơ quan y tế chưa đưa ra bất kỳ hướng dẫn chính thức nào về việc uống bao nhiêu collagen mỗi ngày hay uống collagen ngày mấy viên. Vì lý do đó, nên lượng collagen bạn nên bổ sung phụ thuộc vào dạng bạn đang dùng và lý do bạn dùng nó, hãy căn cứ vào liều lượng của nhà sản xuất 

Theo các nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng dùng 2,5 – 15 gram peptide collagen thủy phân mỗi ngày có thể an toàn và hiệu quả.Liều hằng ngày nhỏ hơn 2,5 gram có thể có lợi cho chứng đau khớp, sức khỏe làn da và hydrat hóa.Tăng liều này lên 5 gram mỗi ngày đã cho thấy khả năng cải thiện mật độ xương.Cuối cùng, liều lượng hằng ngày lớn hơn 15 gram peptide này chủ yếu được sử dụng để cải thiện khối lượng cơ và thành phần cơ thể.

Như chúng ta đã biết các chất bổ sung collagen đều được nhà sản xuất in liều lượng hằng ngày trên bao bì. Bổ sung collagen dạng bột thường gợi ý dùng khoảng 1- 2 muỗng( hoặc muỗng canh) mỗi ngày, trong khi viên uống hoặc thực phẩm bổ sung dạng kẹo dẻo có thể khuyên dùng 1- 2 viên.

Kết luận: Liều lượng 2,5- 15 gram collagen hàng ngày dường như an toàn và hiệu quả. Và uống collagen ngày mấy viên còn tùy thuộc vào dạng collagen bổ sung cụ thể và lý do bạn dùng nó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp nhất nhé.

2.1 Bí kíp collagen dành cho tất cả chị em 

Khi vừa ra thị trường, Collagen Sắc Ngọc Khang đã nhận được sự đón nhận đông đảo của cộng đồng làm đẹp. Với ưu điểm vượt trội, có khả năng cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, Collagen Sắc Ngọc Khang tự hào khi đến nay có có hàng ngàn phụ nữ Việt tin yêu và sử dụng.

Tăng 28% : Độ ẩm của da

Tăng 20%: Độ căng của da

Tăng 28%: Độ mịn của da

Giảm 24%: Độ nhăn da

Với liệu trình x2 cực hiệu quả hiện nay sau 12 tuần:

Sử dụng tối thiểu: 2.000mg/ngày (4 viên Collagen Sắc Ngọc Khang/ngày)

Sử dụng ít nhất 12 tuần

Kết hợp uống nhiều nước, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý tăng cường khả năng hấp thu.

3. Nên uống collagen trước hay sau bữa ăn

Theo các chuyên gia, nên uống collagen vào buổi sáng trước ăn khoảng 30 phút hoặc uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Nếu bạn uống vào buổi sáng: cơ thể sẽ được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, sẵn sàng cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Uống vào buổi tối: collagen sẽ được phân tán khắp cơ thể, thấm sâu vào từng tế bào, giúp phục hồi, tái tạo các tế bào đã suy yếu, lão hóa, đồng thời mang đến cho các chị em một giấc ngủ sâu, vẹn tròn.

Uống collagen ngày mấy viên hay uống trước hay sau bữa ăn, qua bài viết này chị em không cần phải lăn tăn gì nữa, hãy thông minh khi chọn sản phẩm collagen để cơ thể hấp thu tốt nhất cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn nhận tư vấn chính xác hoặc liên hệ trực tiếp cho chúng tôi nhé!

Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da