100g thịt bò chứa bao nhiêu calo

 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không

Hãy cùng Beautysmile đi tìm hiểu thông tin chính xác là trong thịt bò có chứa được khoảng bao nhiêu calo nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng trong thịt bò

Không phải chị em nào cũng biết được các thành phần dinh dưỡng của thịt bò mang lại cho chính cơ thể cũng như sức khỏe của mình giải dáp thắc mắc này thì cụ thể, thì giá trị dinh dưỡng có trong 100g thịt bò như trong bảng tính sau:

 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì

2. 100g thịt bò chứa bao nhiêu calo?

 Thông tin tham khảo: Collagen là gì – Sác Ngọc Khang

Thịt bò khá là phổ biến ngày nay và được xếp vào nhóm thực phẩm rất là giàu protein. Nhưng khi thường nói về năng lượng, thì không phải chị em nào cũng nắm rõ trong 100g thịt bò bao nhiêu calo. Nhiều nhà nghiên cứu viện dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, cứ trung bình 100g thịt bò thì sẽ thường cung cấp trung bình khoảng 250 calo.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ con số mang tính chất tương đối mà thôi. Tuỳ vào các bộ phận,thì lượng calo cứ trong 100g thịt bò cũng sẽ mang lại những sự thay đổi nhất định.

Dưới đây là số liệu khá là cụ thể của 100g thịt bò chứa được bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Ngoài ra , thì trong cách chế biến thịt bò cụ thể ra sao cũng ảnh hưởng rất nhiều tới các hàm lượng calo có trong thành phần 100g thịt bò. Cụ thể,

Nhìn chung, các chị em nếu càng chế biến thịt bò phức tạp và quá trình sử dụng kết hợp càng nhiều gia vị, và dầu mỡ thì có thể lượng calo trong món ăn lúc này sẽ càng cao.

Do đó, một mẹo nhỏ đơn giản chỉ ra rằng khi các chị em muốn giảm cân với thịt bò chính thì nên chế biến thực phẩm này theo dạng luộc, hay hấp, áp chảo ăn kèm với salad sẽ kiểm soát nhanh chóng được lượng calo tối ưu nhất.