Trà atiso bao nhiêu calo? uống trà atiso có giảm cân không? Đây là những câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của độc giả. Bởi trà atiso được biết đến như một loại trà dược liệu không chỉ tốt cho cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng làm đẹp da, bồi bổ cơ thể. Nếu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này, hãy đọc bài viết sau để biết cách uống trà atiso giảm cân nhé!.
Nội dung chính
Trà atiso bao nhiêu calo?
Trà atiso là loại trà được làm từ lá hoặc nụ hoa của cây atiso. Atiso là một loài thực vật thuộc họ hướng dương có tên khoa học là Cynara scolymus. Trước khi nụ atiso được biết đến như một loại dược liệu, atiso thường xuất hiện trong nhiều nền văn hóa ẩm thực khác nhau, bao gồm chưng, hấp và có giá trị dinh dưỡng cao. Ở Việt Nam, nụ hoa atiso thường được chế biến thành trà, cao atiso, trà túi lọc…
Vậy trà atiso bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g trà atiso chứa khoảng 3,16 calo, 0,184 g protein, 0,016 g chất béo. Ngoài ra, trà atiso còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, carbohydrate, vitamin C, K, kali, phốt pho, canxi, natri, magie,…
Với hàm lượng dinh dưỡng này, atiso là một trong những loại rau có khả năng chống oxy hóa cao nhất. Vậy uống trà atiso có béo không? Tiếp tục đọc dưới đây.
Uống trà atiso có giúp giảm cân như lời đồn không?
Uống trà atiso có giảm cân không? Câu trả lời là có. Bởi một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng atiso chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình giảm cân. Theo nghiên cứu, atiso đặc biệt chứa vitamin C, axit folic, mangan và kali. Các dưỡng chất này làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong cơ thể. Nhờ vậy, atiso đã giúp người dùng đánh tan mỡ thừa trong nhiều năm qua. Ngoài ra, trà atiso còn chứa nhiều axit amin và enzym có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt các chất flavonoid, natri glycocholate và natri taurocholate trong atiso là những chất có khả năng đốt cháy, phân hủy chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Không chỉ vậy, uống trà atiso sẽ khiến bạn no nhanh hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong atiso. Do đó, cảm giác thèm ăn giảm đi và lượng thức ăn dễ dàng được kiểm soát. Đây là một trong những yếu tố quyết định quá trình giảm cân có thành công hay không. Đặc biệt, Atiso còn có tác dụng hạ mỡ máu thông qua cơ chế tác động kép. Vì vậy, một mặt nó ngăn chặn sự tổng hợp cholesterol, mặt khác nó thúc đẩy quá trình phân hủy cholesterol. Nhờ tác động kép này mà người dùng vừa có thể giảm cân, vừa hạn chế nguy cơ máu nhiễm mỡ, béo phì.
Ngoài ra, uống trà atiso còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bên cạnh việc giảm cân, chẳng hạn như: Giúp lọc độc gan, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol trong máu, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Ngoài ra, khi bà bầu uống trà atiso còn có tác dụng ngừa dị tật thai nhi và hỗ trợ tim mạch,…
Mặc dù atiso có tác dụng giảm cân rất tốt và có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để thu được lợi ích tối đa từ tác dụng của atiso, khi uống trà atiso bạn phải lưu ý chỉ uống một lượng vừa đủ. Tránh uống quá nhiều trà vì có thể gây chán ăn, ăn không ngon, thậm chí suy gan v.v. Và thời điểm tốt nhất để uống trà atiso là vào sáng sớm và sau khi ngủ trưa. Hạn chế dùng sau 16h vì dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ và tiểu đêm.
Khuyến cáo những ai không nên uống trà Atiso
Bên cạnh những người nên dùng thì cũng có những người không nên dùng trà atiso. Trong những trường hợp như vậy, uống trà atiso có thể làm tình trạng sức khỏe của họ trở nên tồi tệ hơn.
– Người có cơ địa tỳ vị hư hàn: Atiso có tính lạnh, do đó những người mà cơ quan tiêu hóa có tính lạnh, tỳ vị hư hàn, hay ăn uống khó tiêu nếu uống trà atiso thường xuyên sẽ làm bệnh càng thêm nặng.
– Người dư thừa chất sắt: Atiso chứa rất nhiều chất sắt nên những người có quá nhiều chất sắt trong máu không nên dùng trà atiso.
– Người đang đói: Uống trà atiso khi bụng đói có thể gây hại cho dạ dày của bạn.
–Dị ứng với trà atiso: Nếu sau khi uống trà atiso bạn xuất hiện các triệu chứng như nổi mẩn ngứa, khó thở thì hãy đến bệnh viện để xác định xem mình có bị dị ứng với trà atiso hay không. Nếu vậy thì nhất định không nên dùng trà atiso.
Trên đây là những giải đáp cho vấn đề trà atiso bao nhiêu calo? uống trà atiso có giảm cân không? hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho các bạn có thêm được những thông tin bổ ích. Chúc các bạn thành công và sớm có một vóc dáng thon gọn.
Cùng xem: tiêu chí lựa viên uống collagen , Không uống collagen khi mắc bệnh các bệnh
Nguồn: https://beautysmile.vn/
