Ăn gỏi cuốn có mập không

Ăn gỏi cuốn có mập không, nhiều chị em đang trong giai đoạn giảm cân nhưng vì quá thèm gỏi cuốn nên dẫn đến các chị em thường xuyên ăn quá nhiều gỏi cuốn vì chúng quá ngon.

 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không

Lúc này quá trình giảm cân xảy ra vấn đề và các chị em đang thắc mắc liệu ăn gỏi cuốn nhiều có tăng cân hay không hãy xem ngay bài này cùng Beautysmile để biết rõ hơn nhé.

1. Gỏi cuốn bao nhiêu calo?

Gỏi cuốn ngày nay được rất nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ em hay người lớn tuổi yêu thích ăn. Thứ nhất, việc món ăn này mang đến cho người ăn 1 hương vị thật thơm ngon, có cảm giác đậm đà nhưng cũng rất là bình dị.

 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì

Thứ hai, gỏi cuốn được làm từ thành phần chính là bánh tráng cuốn cùng với kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau theo từng sở thích vị trí địa lý của từng vùng miền.  Vì thế mà lượng calo có trong mỗi cái gỏi cuốn cũng rất là khác nhau.

Để các chị em có câu trả lời chính xác nhất là ăn gỏi cuốn bao nhiêu calo hay có dẫn đến béo hay không, chúng ta hãy cùng nhau xem bảng số liệu dưới đây nhé.

Một gỏi cuốn bao nhiêu calo?

  •  Gỏi cuốn chay thông thường chứa từ 30 – 40 kcal
  •  Gỏi cuốn tôm thông thường chứa tới 49 kcal
  •  Gỏi cuốn thịt thông thường chứa khoảng 56 kcal
  •  Gỏi cuốn tôm thịt thông thường chứa là 60 – 70 kcal
  •  Gỏi cuốn không bún thông thường chứa 52 kcal

2. Ăn gỏi cuốn có béo không?

Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Các chị em cần xác định cho mình lượng calo mà Các chị em sẽ cần nạp vào cơ thể của mình trong 1 ngày: theo như viện dinh dưỡng thì với 1 người trưởng thành thì trung bình cần nạp khoảng 2000 calo để hoạt động mỗi ngày. Và nếu  giả sử 1 ngày mà các chị em ăn đủ 3 bữa thì lúc này mức calo cho 1 bữa ăn mà các chị em cần nạp là khoảng 667 calo

Các chị em cũng cần tính được số lượng chính xác bao nhiêu gỏi cuốn ăn  trong 1 bữa mà các chị em sẽ không cần ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác. Các chị em cần ăn thêm gần 10 cuốn gỏi cuốn để no. Như vậy lúc này, tổng lượng calo mà các chị em cần nạp trung bình vào khoảng 520 calo.

Như trên đây các chị em dễ dàng nhận thấy lượng calo có từ gỏi cuốn nó sẽ ít hơn rất nhiều so với lượng calo mà các chị em ăn trong 1 bữa. Như vậy, việc các chị em ăn gỏi cuốn sẽ không bao giờ gây béo đâu nhé