Chôm chôm là loại trái cây nhiệt đới vô cùng quen thuộc với chúng ta. Vị thanh ngọt, tươi mát của chôm chôm khiến ai cũng mê mẩn, ăn mãi không ngừng. Tuy nhiên, nhiều chị em có niềm yêu thích với chôm chôm lại cảm thấy lo ngại rằng lượng đường có trong chôm chôm sẽ khiến họ bị tăng cân. Họ trở nên cẩn thận hơn khi ăn loại quả yêu thích này. Nhưng liệu ăn chôm chôm có béo không? Theo dõi bài viết dưới đây để tìm kiếm câu trả lời nhé!
Nội dung chính
Ăn chôm chôm có tốt không?
Chôm chôm là loại trái cây có vị ngọt thanh, trước khi tìm đáp án xem ăn chôm chôm có béo không, chúng ta hãy cùng xem lại những công dụng tuyệt vời của chôm chôm nhé !
Ngăn ngừa bệnh ung thư: Trong chôm chôm có chứa rất nhiều loại vitamin, trong đó có vitamin c. Lượng acid trong chôm chôm cũng có khả năng làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa và giảm bớt các gốc tự do, chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
Tăng sinh tế bào máu mới: Những ai đang gặp tình trạng xấu về máu thì ăn chôm chôm cũng giúp bạn một phần nào giải quyết vấn đề đó. Chôm chôm sẽ hỗ trợ giảm khả năng bị thiếu máu, chất đồng cùng với sắt trong chôm chôm còn có tác dụng kích thích tăng sinh bạch cầu và hồng cầu trong máu.
Đào thải và loại bỏ độc tố trong thận: Lượng phốt pho và canxi hiện hữu rất cao trong chôm chôm, những chất này rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố trong thận. Cũng chính bởi lý do đó, cơ thể, xương cũng phát triển khỏe mạnh hơn.
Cải thiện chất lượng tinh trùng: Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, Vitamin C có trong chôm chôm có thể kích thích sự sản sinh ra tinh trùng. Ăn chôm chôm mỗi ngày cũng có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh lý.
Ăn chôm chôm có mập không?
Theo như những công dụng kể trên, chôm chôm không chỉ là loại quả tươi ngon mà còn có tác dụng tích cực tới sức khoẻ, có giá trị cao về mặt dinh dưỡng. Thực tế thì ăn chôm chôm có béo không?
Tổng calo trong 100g chôm chôm: Nhiều chị em cảm thấy e ngại rằng, quả chôm chôm mọng nước và ngọt thì sẽ dễ khiến bị mập khi ăn. Nhưng thực tế chỉ ra rằng lượng calo có trong chôm chôm khá thấp. 100g chôm chôm có chứa nhiều khoáng chất như mangan, kẽm, sắt, vitamin, protein, chất xơ,… có tổng cộng 82 kcal. Chính vì thế, theo như chúng tôi tính được, 1kg chôm chôm sẽ chứa khoảng 820 kcal, so với các loại quả mọng khác thì thấp hơn rất nhiều.
Ăn chôm chôm có béo không?: Theo như lượng calo đã tính toán như trên, nếu bạn ăn chôm chôm ở mức độ vừa phải bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng nó sẽ không gây tăng cân. Đặc biệt, ăn chôm chôm cũng không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn. Hơn nữa, hàm lượng Vitamin C trong chôm chôm còn có khả năng chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa rất tốt nữa đấy! Lưu ý là chỉ nên tiêu thụ chôm chôm ở liều lượng thích hợp để tránh tình trạng thừa chất béo cho cơ thể nhé.
Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da
