Đau dạ dày là chứng bệnh phổ biến hiện nay, đặc biệt đối với những người có thói quen ăn uống không điều độ càng có nguy cơ cao bị đau dạ dày. Có thắc mắc xoay quanh việc người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi hay không? Cùng nhau theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp.
Nội dung chính
Người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi không?
Sữa tươi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khoẻ như protein, lipit, viatamin và khoáng chất,…Do đó, sữa tươi thường được lựa chọn để làm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ phục hồi sức khoẻ trong nhiều trường hợp.
Đối với người bị đau dạ dày, cần ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, cải thiện tổn thương niêm mạc và giảm thiểu sự lan rộng của vết loét. Theo đó, sữa tươi nằm trong nhóm thực phẩm có chức năng đó, có thể làm giảm các triệu chứng mà bệnh đau dạ dày gây ra.
Vì vậy để trả lời cho câu hỏi người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi hay không? Câu trả lời là có thể. Dưới đây là một số lợi ích khi uống sữa tươi dành cho người đau dạ dày:
- Hàm lượng chất dinh dưỡng cao gồm có protein, vitamin, khoáng chất,…giúp tăng cường thể lực, chống lại sự tấn công của các vi khuẩn gây hại đến dạ dày.
- Acid Lactic có chức năng thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tích cực, giảm thiểu chứng khó tiêu, ợ hơi,…và ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori làm viêm loét dạ dày.
- hành phần protein và calories giúp kích thích quá trình hồi phục của niêm mạc dạ dày.
- Các vitamin A, B, B2. B12, D,… cung cấp cho cơ thể giúp tăng cường sức khoẻ, kích thích vị giác và thúc đẩy sự phát triển của các cơ quan khác.
- Các khoáng chất magie, canxi, sodium, phosphorus,…đóng vai trò chuyển hoá các chất nạp vào cơ thể và giúp giảm tải gánh nặng cho dạ dày.
Người bị dau dạ dày nên uống sữa tươi để tăng cường sức khoẻ cũng như giảm thiểu các triệu chứng đau hiệu quả. Tuy nhiên không phải uống sữa với liều lượng tuỳ thích hay bất cứ lúc nào cũng đều có lợi, do đó người bị đau dạ dày khi uống sữa cần phải lưu ý một số vấn đề nhằm đảm bảo sức khoẻ cho bản thân.
Người bị đau dạ dày uống sữa tươi cần lưu ý điều gì?
Sữa tươi sở hữu giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ tốt cho sức khoẻ cũng như cải thiện tình trạng đau dạ dày, tuy nhiên người bệnh cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây trong quá trình uống sữa:
- Người bị đau dạ dày chỉ nên uống tối đa một cốc sữa, tương đương 500ml sữa tươi mỗi ngày để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hoá và dẫn đến một số triệu chứng như khó tiêu, trào ngược dạ dày,…
- Dù sữa tươi có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào một cách tức thời, tuy nhiên người bị đau dạ dày không nên uống sữa tươi vào lúc bụng đói vì lúc này lượng axit trong dạ dày tăng cao, khi gặp sữa tươi sẽ làm triệu chứng đau trở nên nặng nề hơn.
- Nên uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút và nên dùng sữa ấm để giúp giấc ngủ được ngon hơn.
Bài viết đã giải đáp thắc mắc người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi hay không? Theo đó, sữa tươi là thực phẩm bổ trợ tốt trong việc làm dịu và cải thiện các triệu chứng đau dạ dày, ngoài ra người bệnh cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để điều trị dứt điểm ngăn ngừa bệnh đau dạ dày tái phát.
Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, tìm hiểu serum dưỡng trắng da