Phồng Tôm bao nhiêu calo? Ăn phồng tôm có béo không? Đây là những câu hỏi được các các bạn đang trong quá trình giảm cân hay quan tâm tìm hiểu. Phồng tôm là một món ăn nhẹ được ưa chuộng ở khu vực Đông Nam Á, mặc dù yêu thích phồng tôm tuy nhiên nhiều người vẫn e ngại vì lượng calo có trong phồng tôm. Hãy cùng tìm hiểu những giải đáp ở bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
Phồng tôm
Phồng Tôm là một món ăn đặc sản ở miền Tây Nam Bộ Việt Nam đặc biệt là khu vực tỉnh thành phố Sa Đéc tỉnh Đồng Tháp, đây được xem là nơi sản xuất và chế biến bánh phồng tôm lớn và nổi tiếng ở nước ta. Người ta thường sản xuất và đóng bao bì phồng tôm để có thể dễ dàng sử dụng và bảo quản, cũng có một số nhà hàng hay quán ăn người ta sử dụng bánh phồng tôm đã chiên có thể ăn liền rất tiện lợi.
Phồng tôm thông thường có màu trắng ngà hoặc hơi vàng, có thiết kế hình tròn hoặc hình vuông tùy từng nơi sản xuất. Nguyên liệu chế biến bánh phồng tôm là bột sắn hoặc bột năng trộn đều với thịt tôm xay và hạt tiêu giã nhuyễn. Ở một số vùng miền khác có thể thay thế thịt tôm bằng thịt cua, thịt mực,..
Vậy trong phồng tôm bao nhiêu calo ?
Theo các báo cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng cứ 100 gam bánh phồng tôm chưa qua chế biến sẽ chứa khoảng 350 kcal. Nếu đã chiên qua dầu mỡ thì hàm lượng calo có thể dao động từ 500 đến 600 kcal, tuy nhiên nếu còn ăn kèm với một số món như gỏi thịt,… thì hàm lượng calo sẽ tăng hơn rất nhiều.
Ăn phồng tôm có béo không
Mặc dù là một món ăn có nguyên liệu được chế biến từ tinh bột và hải sản, làm món ăn vô cùng hấp dẫn và được yêu thích trong các bữa tiệc, nhưng lượng Calo có trong bánh phồng tôm thì khá cao, nó có thể tương đương với bánh bột lọc, bánh bèo, cơm trắng,…
Tuy nhiên ăn phồng tôm có béo không còn phụ thuộc vào thói quen ăn uống cơ địa hay sinh hoạt hàng ngày của mỗi người, nếu bạn là một người ăn nhanh, không thường xuyên vận động thể dục thể thao, khi bạn ăn quá nhiều mà không rèn luyện có thể thì sẽ gây thừa cân thậm chí là béo phì. Vì vậy nếu muốn giữ được số cân nặng hiện tại thì nên hạn chế ăn bánh phồng tôm để tránh ảnh hưởng đến vóc dáng .
Một lưu ý khác là bánh phồng tôm không những gây tăng cân béo phì mà nó còn gây hại cho sức khỏe bởi vì chúng thường được chiên qua những chảo dầu mỡ vỡ đã sử dụng nhiều lần. Điều này khá gây hại cho sức khỏe người ăn nó.
Bài viết trên đây đã giải đáp cho câu hỏi phồng tôm bao nhiêu calo, hi vọng với những chia sẻ này các bạn đang trong quá trình giảm cân có thể biết thêm kiến thức cũng như hạn chế được việc ăn bánh phồng tôm để giữ gìn vóc dáng.
Thông tin tham khảo: Collagen Dạng Viên Uống Giá Bao Nhiêu Tiền 1 Hộp
