Ăn thạch rau câu có béo không

Thạch rau câu là món ăn vặt quen thuộc đặc biệt được ưa chuộng vào những ngày hè nóng bức. Ngoài ra, thạch rau câu hiện còn là một trong những hot topping trong các món đồ uống nổi tiếng với giới trẻ như trà sữa, hồng trà,…Đối với những luôn lo ngại về cân nặng của bản thân, họ luôn quan tâm tới vấn đề ăn thạch rau câu có béo không. Tuỳ vào hàm lượng và nguyên liệu có trong thạch rau câu mà mỗi loại sẽ có lượng calo chênh lệch khác nhau.

Thạch rau câu bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia, trung bình một chén thạch rau câu thông thường có chứa từ 38- 40 calo. Có nghĩa là, nếu bạn tiêu thụ 1 chén thạch rau câu, bạn chỉ cần chạy bộ khoảng 5 phút sẽ tiêu hao hết số calo nạp vào từ chén thạch ấy. 

Thach rau câu có chứa các thành phần dinh dưỡng bao gồm các loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Ăn thạch rau câu cũng sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu của việc lão hoá trên da, thúc đẩy sự sản sinh collagen, rất tốt cha da, giúp da đẹp lên trên trông thấy.

Hơn nữa, Vitamin B8 ( Inositol) Vitamin B3 ( Niacin) có trong thạch rau câu đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có tác dụng chống lại căn bệnh viêm da, ngăn chặn tình trạng thưa lông mày, lông mi. Thậm chí những chất này cũng có công dụng tốt cho những người đang mắc các căn bệnh như viêm nấm candida, viêm lưỡi, viêm đường hô hấp,…

Bạn lo lắng rằng lượng đường có trong thạch rau câu sẽ gây mụn khi ăn ? Thực tế thì ngược lại, ăn thạch rau câu thường xuyên sẽ khiến bạn giảm nguy cơ mắc phải những triệu chứng xấu trên da như mụn hay viêm.

Thành phần dinh dưỡng nữa trong thạch rau câu là carbohydrate cùng các loại vitamin khác rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thạch rau câu làm tăng cường lượng cholesterol tốtgiảm đi các cholesterol xấu trong cơ thể. Điều đó cũng có nghĩa là ăn thạch rau câu cũng làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh như đột quỵ, tim mạch,…

Ngoài những lợi ích tuyệt vời bên trên, những axit amin có trong thạch rau câu còn làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Bổ sung thêm Inositol (vitamin B8) nhờ ăn thạch rau câu cũng sẽ ngăn ngừa những triệu chứng liên quan đến hệ thần kinh như rối loạn tri giác, chậm chạp,

Ăn thạch rau câu có béo không?

Sau khi đọc những phân tích về giá trị dinh dưỡng có trong thạch nếu bạn vẫn thắc mắc ăn thạch có béo không thì đây chính là câu trả lời. Bởi vì lượng calo trong thạch rau câu rất ít, thế nên dù bạn có ăn 3,4 chén thạch rau câu một lúc cũng không cần sợ bị tăng cân đâu nhé. Mặc dù thạch có vị ngọt nhưng lượng đường trong thạch rau câu là không nhiều, thế nên bạn không cần phải lo lắng ăn thạch sẽ ảnh hưởng đến việc giảm cân của bản thân. Tuy nhiên nếu dùng thạch như một món topping uống chung với trà sữa, trà,… lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tăng cao hơn, làm bạn có khả năng tăng cân.

Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da