Xúc xích là một món ăn khá quen thuộc và được ưa chuộng hiện nay, nó có thể chế biến ra rất nhiều món ăn ngon và hấp dẫn. Tuy là món ăn khoái khẩu nhưng nhiều người e ngại hàm lượng calo cũng như thắc mắc rằng xúc xích Vissan có bao nhiêu calo. Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
1 cây xúc xích Vissan bao nhiêu calo
Như chúng ta đã biết xúc xích làm hoài thực phẩm được chế biến từ bì heo, thịt heo và các chất phụ gia.
Trả lời cho câu hỏi xúc xích Vissan có bao nhiêu calo, theo như báo cáo từ chuyên gia dinh dưỡng một cây xúc xích loại nhỏ sẽ chứa khoảng 75 calo.
Giá trị dinh dưỡng trong xúc xích
Được làm từ từ nguyên liệu là thịt heo nên xúc xích có hàm lượng chất đạm khá lớn. thông thường một cây xúc xích sẽ chiếm khoảng 10% chất béo và 10% chất đạm.
Ngoài ra xúc xích còn chứa một số loại vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin B6, vitamin B12 và những loại khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch như canxi, kẽm, sắt,…
Xúc xích ăn có béo không
Mặc dù có hàm lượng calo khá thấp tuy nhiên nếu bạn sử dụng xúc xích như một món ăn hàng ngày và sử dụng quá liều lượng thì nguy cơ tăng cân và béo phì có thể diễn ra. Vì vậy bạn cần phải sử dụng xúc xích vừa phải và hợp lý để không gây béo phì mà còn hỗ trợ cho sức khỏe của cơ thể.
Theo báo cáo dinh dưỡng ông trong 100g xúc xích chứa tới 300 calo vì vậy trong mỗi bữa ăn hàng ngày bạn chỉ nên ăn một đến hai cây xúc xích đồng thời dung nạp những nguồn thực phẩm khác để đảm bảo đáp ứng đủ chất chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Đặc biệt bạn cần lưu ý không nên sử dụng xúc xích quá liều lượng và sử dụng với một tần suất vừa phải bởi ăn quá nhiều xúc xích sẽ gây nguy cơ béo phì mà còn ảnh hưởng đến những bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư.
Những lưu ý khi sử dụng xúc xích
Đối với những bạn đang ăn kiêng hay đang trong quá trình giảm cân muốn ăn xúc xích cần phải lưu ý một số điều sau:
Thay vì chế biến bằng cách chiên, rán hay nướng thì bạn nên ăn xúc xích bằng cách luộc
Ngoài ra khi ăn xúc xích nên ăn kèm những loại rau củ quả để giúp bạn tiêu hóa tốt hơn cũng như tăng thêm hương vị cho món ăn.
Điều chỉnh liều lượng và tần suất ăn xúc xích phù hợp: khoảng một cây một ngày và ăn một đến hai lần trong tuần để đảm bảo sức khoẻ và giữ gìn vóc dáng.
Bài viết trên đây đã giải đáp cho thắc mắc xúc xích Vissan có bao nhiêu calo, cũng như đưa ra một số lưu ý khi sử dụng xúc xích giúp cho các bạn vừa có thể đảm bảo sức khoẻ và giữ gìn vóc dáng hiện tại.
Tham khảo: collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì, collagen là gì
