Đêm tới là khoảng thời gian mà cơ thể cần nghỉ ngơi, phục hồi lại năng lượng cho ngày mới. Việc hấp thu thêm các loại thực phẩm vào ban đêm sẽ khiến cơ thể phải làm việc, gây nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nếu bạn vẫn đang thắc mắc rằng ăn mì tôm vào buổi tối có béo không. Hãy tìm hiểu kỹ thành phần calo có trong mì tôm và liệu mì tôm có tốt cho sức khoẻ không qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
Mì gói gồm những thành phần gì?
Mỗi loại mì tôm được các nhà sản xuất hứa hẹn làm từ những nguyên liệu, thực phẩm tươi ngon. Thực tế rằng một gói mì tôm thường được làm từ: tinh bột, nước, bột mì, dầu cọ, muối, hương liệu, siro bắp, chất bảo quản,…Ngoài sợi mì thì bên trong còn có chứa gia vị là dầu ăn, muối nêm, hành lá,…
Có xuất xứ từ đất nước mặt trời mọc – Nhật Bản và xuất hiện vào năm 1958, cho đến thời điểm hiện tại thì cách thức sản xuất mì tôm vẫn không có sự thay đổi đáng kể. Các nguyên liệu làm sợi mì sẽ được trộn vào nhau, sau đó trộn đều và cán mỏng rồi cắt thành sợi. Sợi mì sau đó sẽ được hấp hoặc sấy khô, dùng dầu để chiên và để nguội rồi đóng gói thành thành phẩm.
Ăn mì tôm có béo không? Tham khảo giá trị dinh dưỡng của mì tôm
Hiện tại không chỉ ở thị trường quốc tế mà ở riêng Việt nam thôi cũng đã có vô số thương hiệu mì gói. Thành phần và hương liệu mì của từng nhãn hiệu là khác nhau, mang hương vị riêng.
Một trong những thương hiệu mì phổ biến ở Việt nam là hảo hảo , trong đó một gói mì hảo hảo (75g) có tổng cộng: Chất đạm 6.9g, Năng lượng 350 kcal, Carbohydrate 51.4g, Chất béo 13g. Thương hiệu mì khác cũng không kém phần nổi tiếng là Omachi (mỗi gói 80g) cũng chứa tổng dinh dưỡng như sau: Chất đạm 7.1g, Carbohydrate 46.1g, Năng lượng 355 kcal, Chất béo 15.8g.
Qua thành phần của 2 loại mì phổ biến, ta có thể hiểu rằng giá trị dinh dưỡng ở hai loại mì không có nhiều khác biệt. Điểm chung của chúng là lượng calo cao, nhiều chất béo, chứa ít chất xơ và thiếu đi những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin b12, c,a,… Do đó, câu trả lời cho câu hỏi liệu ăn mì tôm có tốt không/ ăn mì tôm vào buổi tối có tốt không ? Chắc chắn chính là không.
Ăn mì tôm có béo không: Vì sao dễ tăng cân khi ăn nhiều mì gói
Ăn mì tôm buổi tối có béo không ? Một số chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng, có thể mì tôm không phải là thủ phạm chính gây béo. Tuy nhiên do mì tôm có chứa lượng cao calo trong khi lại rất ít các chất xơ hay chất đạm, gây cảm giác nhanh đói cho người ăn, khiến họ luôn cảm thấy thèm ăn và ăn thêm những thứ khác sau khi ăn mì. Không chỉ mì tôm mà ăn bất kỳ thứ gì vào đêm khuya cũng sẽ gây tăng cân, bởi đây là quãng thời gian cơ thể ít vận động, lượng calo được nạp vào sẽ trở nên thừa thãi không có nơi để tiêu thụ. Đó chính là lý do chúng ta không nên ăn mì tôm vào tối muộn.
Tham khảo: tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da, tìm hiểu serum dưỡng trắng da
